A Bukavu ,dans la province du Sud-Kivu, en Republique démocratique du Congo , nombreuses personnes négligent les activités physiques ou le sport. Cette négligence découle souvent de la perception qu’elles ont de ces pratiques. Pour certains, faire du sport est réservé aux voyous, aux bandits ou à ceux qui n’ont pas d’avenir.
Selon une enquête réalisée par le groupe de presse Afiaplus.info, 6 personnes sur 10 interrogées considèrent le sport comme une activité destinée à ceux qui n’ont rien à faire, confondant sport et loisir. Un témoignage recueilli lors de l’enquête exprime cette perception : « Pour nous, le sport n’est qu’une perte de temps, réservé aux jeunes qui n’ont rien à faire dans la vie », explique un habitant du quartier mosala en commune de kadutu.
En revanche, 4 autres personnes reconnaissent que le sport contribue au bien-être physique. « Je fais du sport pour rester en forme, ça m’aide à me sentir bien dans ma peau et à être plus énergique au quotidien », confie un agent de l’Etat , qui pratique le jogging le matin. Cependant, ces derniers précisent qu’ils ne pratiquent que la course à pied ou qu’ils se rendent à pied au marché. Certains mentionnent également qu’ils pratiquent le jogging de manière sporadique.
Lors d’une émission santé sur Radio Maendeleo, le coach sportif Martin Nshangalume Cenyange a souligné l’importance du sport pour la santé. Il précise que le sport contribue à la réforme physique, améliore le bien-être général, et prévient certaines maladies. Il aide également à lutter contre le surpoids et l’obésité tout en contribuant à une meilleure texture de la peau.
Le coach Nshangalume explique que l’activité physique doit être adaptée en fonction de la catégorie d’âge, et non du sexe, contrairement à ce que certains pensent. « Le sport n’est pas une activité réservée aux hommes ou aux jeunes. Même les personnes âgées peuvent en tirer des bienfaits », insiste-t-il. Cependant, il souligne l’importance de consulter un médecin avant de commencer toute activité physique. Cette consultation permet de connaître son état de santé et de déterminer les exercices les plus adaptés. « Il est essentiel de ne pas se lancer sans savoir si son corps est prêt », ajoute-t-il.
Dans cette émission, Martin Shangalume a également évoqué sa plateforme Martin’s Fitness Club, qui offre des conseils, des recommandations et des instructions sur les activités sportives à pratiquer régulièrement. « Avec ma plateforme, je souhaite aider tout le monde à avoir une vie plus saine, que ce soit à domicile ou à l’extérieur », précise-t-il. Il propose aussi des conseils nutritionnels pour maintenir une bonne santé.
Conclusion
Intégrer une activité physique dans sa vie quotidienne est un excellent moyen de promouvoir le bien-être. Pour rappeler l’importance de la santé, la journée mondiale de la santé, célébrée chaque 7 avril, est l’occasion de rappeler à tous que la bonne santé est un véritable trésor. « Le sport est le moyen le plus simple et le plus efficace pour prendre soin de soi », conclut un autre habitant de la ville, qui a commencé à pratiquer des exercices après avoir pris conscience des bienfaits.
Rédaction
